Gesund arbeiten im Homeoffice
Hebe den Monitor auf Augenhöhe mit Büchern, nutze ein Kissen für die Lendenwirbelsäule und stelle die Füße stabil. Eine simple Kaffeepause im Stehen entlastet. Spüre, wie viel leichter konzentriertes Arbeiten fällt, wenn dein Körper sich unterstützt fühlt.
Gesund arbeiten im Homeoffice
Nutze indirektes Licht, reduziere Spiegelungen und richte den Nachtmodus abends ein. Blinzele bewusst, blicke regelmäßig in die Ferne. Kurze Augengymnastik verhindert Müdigkeit. So bleiben Aufmerksamkeit und Stimmung stabil, auch an langen, intensiven Debugging‑Tagen.